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Mostrando postagens de Fevereiro, 2011

Berinjela - Dieta Coletiva

Boa noite, pessoal.
Nesse final de semana me exercitei bastante. Fiz umas trilhas com novos amigos que fiz e foi maravilhoso. Depois faço um post só sobre o passeio e coloco umas fotos também. Se der, repetiremos a aventura.
A alimentação continua na mesma. Mas, como também já disse. Vou cuidar de uma coisa de cada vez, primeiro a ansiedade e atividades físicas, assim, conseguirei respeitar a dieta. Mas, chego lá.
Hoje, resolvi falar um poquinho de algumas propriedades da Berinjela. Ele sofre um pouquinho de preconceito. Mas, pode ser muito benéfica ao corpo. E se preparado com amor, pratos maravilhosos podem sair.




Embora não haja comprovação, até o momento, de que a berinjela diminua o colesterol, esta hortaliça fornece muitos outros nutrientes benéficos à saúde.
Levando em consideração a composição nutricional do fruto da berinjela, este pode ser considerado fonte de minerais e vitaminas. As análises laboratoriais mostram que, em 100g de berinjela crua encontram-se, em quantidades consid…

Sobre minha dieta...

Poxa, faz tempo que não passo por aqui. Pois é, esse meu ano de 2011 começou a todo vapor e, infelizmente, não estou tendo tempo para postar e mal tenho respondido meus emails.
No final de janeiro fui chamada para um curso no interior de Pernambuco e desde que voltei não tenho parado.
Em relação a dieta vacilei. Sair da rotina, precisar comer fora de casa e não ter muitas opções me fez sair totalmente do ritmo e da alimentação saudável que estava seguindo. Antes da viagem, me pesei e tinha perdido 1kg, que já achei sem muito esforço. E confesso que desde que voltei, não tenho me comportado muito bem. Inclusive, tenho comido coisas que há tempos não colocava na boca, como salgadinhos, chocolates, pizza... ai ai ai. (os chocolates, devido as caixas e cestas de chocolates que os alunos me presentearam).


Fico feliz, quando vejo em outros blogs as meninas com disciplina, conseguindo alguns resultados, etc. Melhorei o hábito de beber água, estou bebendo muito mais... mas a alimentação e atividade…

Segunda estou de volta!

Meninas, passei rapidinho pra deixar uma beijoca e dizer que dei uma sumidinha pois esotu viajando a trabalho. Estou dando aula no interior de Pernambuco... com turmas pela manha e a noite fica um pouco complicado blogar pra vocês.
Aproveitando, os últimos 15 dias tem sido muito difícil de controlar a alimentação. Antes de viajar me pesei e tinha perdido 1kg :) Mas, agora não sei como está a situação :P
Segunda apareço e mando mais notícias.
Fiquem com Deus e até breve