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Mostrando postagens de Agosto, 2010

Lap Dance

Também conhecida como Dança do Colo, o Lap Dance é mais uma dica para apimentar a relação. A dançarina faz movimentos sensuais, enquenato o parceiro tem que ficar quietinho, só observando, não pode tocar na parceira, mesmo quando em alguns movimentos, ela tocar nele.
Antes de tudo providencie:
1 - O figurino: Pode ser uma lingerie bem elaborada, que valorize seus prinicipais atributos, ou mesmo uma fantasia erótica, com um tema que seu amado fica louco. A maquiagem precisa ser marcante, mas cuidado para não ficar vulgar. E não esqueçam o salto alto. 2 - Ambiente: É interessante que seu companheiro sente-se numa poltrona, ou mesmo uma cadeira firme com braços. Isso evitará até algum acidente quando você estiver dançando. Uma meia luz fará toda a diferença na hora que você começar a dançar. Você pode utilizar velas pefumadas, elas dão um efeito maravilhoso. 3- Nome: Há que gosta de inventar um nome para ser chamada durante a performance, é uma maneira de você interpretar um personagem. 4 - Música: …

Strip Tease

O Strip Tease é um tipo de apresentação que se combinada a uma das danças que falei anteriormente, ou mesmo se feita sozinha, rende muitos suspiros do companheiro, entre outras coisinhas mais.
Escolha um local onde os dois se sintam a vontade, além de vocês combinarem que ele ficará proibido de colocar as mãos em você (isso aumenta a vontade de atacar). Escolha uma roupa que seja discreta, mas fácil e tirar e um belo salto alto... Capriche no cabelo e maquiagem... e deixa a criatividade tomar conta de você.
Outra coisa fundamental, escolha uma música que combine com você e com o momento. É interessante não escolher uma música muito rápida, para curtir a retirada de cada peça e criar uma expectativa no parceiro. Você tem que se desembrulhar como um presente precioso, com bastante cuidado. Eu gosto e Amy Winehouse... mais especificamente "Me & Mr. Jones" e "Back to black"
IMPORTANTE: Nesse momento, nada de pensar naquelas gordurinhas, estrias, celulite... que você t…

Pole Dance e Chair Dance

POLE DANCE


Após a novela "Duas Caras", onde a personagem de Flávia Alessandra, Alzira, era dançarina da dança do poste, muitas academias tem oferecido aulas da dança, inclusive para benefícios estéticos. Para a prática é necessário que a pessoa tenha um preparamento físico adequado.  Aulas de alongamento, flexibilidade, circo e contorcionismo é uma parte do que as interessadas encontrarão.
CHAIR DANCE



Nessa dança a mulher precisa apenas de uma lingerie ou um figurino provocante, uma cadeira e criatividade. No Chair Dance, ou dança da cadeira, existe uma combinação de olhares, toques no próprio corpo, jogadas de cabelo e cruzadas de pernas e posições sensuais. No cinema pode-se olhar o chair dance numa cena do filme Flashdance, década de 80.

Dança do Ventre

As danças sensuais tem sido a opção predileta quando o assunto é sensualidade. Elas permitem que a mulher fique desinibida, além de conhecer melhor o próprio corpo.


A dança do ventre é uma dança milenar e que até hoje desperta o frisson tanto na bailarina, quanto em quem assiste. É uma dança que mexe com todos os sentidos, os movimentos da mulher ficam mais delicados, além dos benefícios para o corpo, como a queima de calorias (em média 400 calorias por hora), tonifica a musculatura das pernas, panturrilha, abdomen, braços, costas e glúteos; aumenta circulação sanguínea, melhora a postura, flexibilidade e resistência física. Aumenta a autoestima, alivia o estresse, etc.
Dizem que a bailarina passa por três fases: 1 - dança para si 2- dança para uma figura masculina (pode ser pai, companheiro, irmão...) 3- dança para amigos e depois está preparada para dançar para um público maior.
Entretanto, ao aprender as primeiras técnicas, mesmo os passos mais simples já possibilitam a preparação de uma …

Sensualidade e Bem Estar

Qual é o homem que resiste aos carinhos nos lugares certos, sem pressa? Ou uma sessão de strip onde os amantes mantêm os olhares fixados um no outro, enquanto a companheira se desembrulha como um presente? Ou até um simples momento de cuidado com você mesma, despertando no parceiro a vontade de ser o creme que você passa pelo corpo? Com a rotina cansativa das atividades desenvolvidas diariamente, de profissional, dona de casa, esposa, mãe etc., muitas mulheres têm deixado sua feminilidade e sensualidade de lado, o que muitas vezes pode virar uma bola de neve que pode atingir de forma negativa a relação e o contato sexual do casal. Uma gama de serviços oferecidos pelos mais diferentes ramos de atividade tenta resgatar essa volúpia. São danças sensuais, cursos de massagens, pompoarismo, ensaios fotográficos, lingeries mais elaboradas, fantasias eróticas, truques de maquiagem etc. Estes serviços dão a oportunidade para a mulher reconhecer que pode sim ser atraente e sensual, mesmo com uns …

Oração das mulheres bem resolvidas!

Que o mar vire cerveja, os maridos  tira- gosto e que a fonte nunca seque.  Que a nossa sogra nunca se chame Esperança, porque Esperança é a última que morre...

Que os nossos homens nunca morram viúvos,
e que nosso filhos tenham pais ricos e mães gostosas!

Que Deus abençoe os homens bonitos, e os feios se tiver tempo...

Deus, eu vos peço: sabedoria para entender um marido; amor para perdoá-lo  e paciência pelos seus atos,
porque Deus, se eu pedir força,
eu bato nele até matá-lo.

Um brinde...
Aos que temos, aos que tivemos e aos que teremos.

Um brinde também aos namorados que nos conquistaram,
AOS TROUXAS QUE NOS PERDERAM
e aos sortudos que ainda vão nos conhecer!

Que sempre sobre,
que nunca nos falte,
e que a gente dê conta de todos!
Amém.


Só as mulheres para entenderem o significado deste poema!
Estamos em uma época em que:

"Homem dando sopa, é apenas um homem distribuindo alimento aos pobres"

"Pior do que nunca achar o homem certo é viver pra sempre com o homem errado&q…

Balaio de Maria

Esses dias estava navegando na internet e me deparei com uma banda de Brasília, Balaio de Maria. Música de qualidade, com arranjo suave... No site tem um cardápio de "quitutes musicais" para que nos deliciemos. A música "Bonequinha" foi a que mais me identifiquei. Segue o vídeo e a letra da música para vocês apreciarem:





Bonequinha - Balaio de Maria
Boneca de pano, forno e fogão
Brincar de casinha era a diversão
Mas eu nunca entendi
Eu sempre preferi correr e pular
Sujar o vestido OU NEM MESMO O USAR
Ser livre pra brincar

Mulher é muito mais do que o rosa
Mulher nem sempre é a dondoca
Mulher é ser muleca assim mas te fazer suspirar
Mulher é fazer num sorriso seu mundo girar

Eu sou mulher de verdade não futilidade
Sou inteira mas me faço metade pra você chegar
Eu quero ser cuidada, mas não sou dependente de nada
Sou segura e é por isso que te deixo achar que pensa em tudo
Sou segura e é por isso que te deixo achar que é dono do mundo

Mulher é muito mais do que sim

[Receita] Bolo de Caneca Romeu e Julieta

Ingredientes:

1 ovo
3 colheres (sopa) de óleo
3 colheres (sopa) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de aveia
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de açúcar demerara
1 colher (chá) de fermento em pó
3 quadradinhos (3cmx1cm) de queijo coalho
Goiabada pastosa


Modo de Preparo:

Colocar em uma vasilha o óleo, o leite, a aveia, a farinha de trigo, o ovo, o açúcar demerara até a massa ficar homogênea. Por útilmo acrescente o fermento em pó.
No fundo das canecas de porcelana coloque uma colherada de goiabada (bem no centro), pegue um quadradinho de queijo coalho e coloque em pé, preso na goiabada. Em volta, coloque um pouco da massa. E leve ao microondas por três minutos, na potência máxima (100%). Desenforme e sirva ainda quente.

Fica muito bom se servido com uma bola de sorvete de creme.

Confesso que mesmo sendo chocolatra, me agradei muito mais do Bolo Romeu e Julieta que o de chocolate.
Mas vale a pena fazer os dois.

Depois você me conta.
bjo e até mais

[Receita] Bolo de Caneca de Chocolate

Esses dias recebi uma receita prática da Eletrolux, entretanto achei que ficou muito doce e fiz minhas adaptações. A receita recebida era de Bolo de Caneca de Chocolate... segue a minha receita.

Bolo de Caneca de Chocolate - Microondas

Ingredientes:

1 Ovo
3 colheres (sopa) de óleo
4 colheres (sopa) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de aveia
3 colheres (sopa) de trigo 
2 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 colher (sopa) de açúcar demerara
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo:
Colocar em uma vasilha o óleo, o ovo, o leite, o aveia, o trigo, o chocolate em pó, o açúcar e bater até a massa ficar homogênea. Por último colocar o fermento.
Em canecas de porcelana, dividir a massa em até três vezes (em média um pouco mais de um dedo de massa para cada caneca). Colocar no microondas por três minutos, em potência de 100%.
É só desenformar e servir.

O melhor dessa receita é que é prática e do tamanho certo para saciar a vontade de doce.

Como disse acima, adaptei a receita. Na rec…

[Receita] Lasanha de Berinjela Encontro das Lobas

Rendimento: 06 porções.

Ingredientes:

2 berinjelas grandes
1 pimentão verde médio picado
1 cebola grande picada
1 tomate grande picado
coentro, cebolinha e manjericão a gosto
1 colher (sopa) de azeite
sal a gosto
300ml de extrato de tomate
150ml de água
1 tablete de caldo de carne
500gr de carne moída
1 colher (sopa) de açúcar demerara, de preferência.
200gr de presunto light ou peito de peru light fatiado
200gr de mussarela fatiado.

Modo de Preparo:

Corte as berinjelas em rodelas bem finas, lave-as e coloque-as em seguida em uma tigela. Polvilhe sal e coloque outra vasilha por cima, pressionando-as. Reserve por cerca de 20 minutos. Lave-as e esprema-as bem. Enquanto a berinjela estiver em descanso prepare a carne moída. Em uma panela refogue o alho e a cebola em um fio de azeite, assim que estiverem dourados acrescente o pimentão e o tomate. Logo após, acrescente a carne moída aos poucos e vá mexendo para não grudar.

Quando a carne estiver refogada e um pouco frita, acrescente …

Benefícios da Berinjela

É um alimento rico em vitaminas A, C, B1, B2 e B3. É também uma importante fonte de betacaroteno. Possui também uma boa quantidade de sais minerais, tais como, potássio, cálcio, ferro cobre e magnésio. É pouco calórica, sendo que cada 100 gramas possui apenas 20 calorias. Estudos recentes apontam que a berinjela é um ótimo alimento, cujo consumo ajuda a reduzir o colesterol. Possui também propriedades laxantes e digestivas. Espero que gostem!

Cursos Gratuitos na Internet

Oi pessoal,

Entre as coisas que mais gosto na internet, está a possibilidade de conhecer pessoas de todo canto do mundo e o acesso à informação que ela nos dá.

Nos últimos meses estou adepta aos cursos gratuitos, oferecidos por vários sites e instituições. Segue alguns sites que vocês podem buscar cursos dos mais diferentes assuntos:


Universidade Feminina: cursos de culinária, planejamento financeiro, fotografia digital, decoração, etc. Vale a pena fazer.


SEBRAE: os cursos do SEBRAE são voltados para o mercado empreendedor e tem o acompanhamento de um tutor. As aulas são bem dinâmicas e de fácil entendimento.


Capacitação em Turismo: A Universia em parceria com o MTur estão oferecendo 20 cursos gratuitos na área de hospitalidade. A atividade turística tem crescido no país e vale a pena a gente ficar bem informado.


Aproveitem as dicas, e assim que puder indico mais cursos.

Um beijo e fiquem com Deus

O Encontro das Lobas

Quando fui criar o blog, queria um nome simples, tipo: mulheresonline, coisasdemulher, feminina. Entretanto, todos esses nomes já existiam. Queria um nome que tivesse relação com o nosso universo. Lembrei de um vídeo que certa vez vi. Após pesquisas vi que existe um livro com o mesmo nome: "Mulheres que correm com os lobos:", da autora Clarissa Pinkola Estes. O livro fala da mulher domesticada ao longo dos séculos. Do lado selvagem, criativo e energético que por conta das conveniencias, mesmo nos dias de hoje, teimamos em guardar, esconder. Em 19 mitos, Clarissa, analista junguiana, afia as garras da energia feminina.

Todas temos nossos medos, aflições...uns admitimos, outros escondemos. Mas, como uma amiga me disse um dia: "o medo aparece no momento que você tem que decidir o que fazer com ele", ou seja, aparece quando você pode enfrentá-lo.
Muitas vezes tentamos ser a mulher perfeita, ótima amante, dona de casa, mãe, profissional... com isso deixamos realmente a…

[Receita] Flan de Cenoura

Rendimento: 6 porções

Ingrediente:
1 cenoura grande
300ml de leite desnatado
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de óleo de canola
2 ovos
1 colher (sobremesa) de fermento
um pouco de coentro e cebolinha
sal a gosto

Modo de preparo:
Coloque a cenoura cortada, o leite, a aveia, o óleo, o coentro, a cebolinha, o sal e as gemas no liquidificador e bata até a massa ficar homogênea. Reserve.
Bata as claras em neve e acrescente levemente à massa reservada e em movimentos circulares. Por último, acrescente o fermento.
Colocar em forma untada, em forno médio por 15 minutos.

Dicas:
Essa receita testei ontem, no almoço. Fica bem macio, é uma delícia e light. Ela pode ser servida como um acompanhamento.
Servi o Flan de cenoura, peito de frango grelhado e salada de alface, rúcula, tomate e rabanete (temperado com limão, sal e azeite).
A cenoura é rica em Vitamina A e o consumo de 100gr desse legume é possível suprir a necessidade diária dessa vitamina.

Início de dieta

Bom dia, pessoal!

A briga com a balança é uma coisa constante na vida de muitas mulheres. E a minha comecei ontem.
Pois bem, procurei orientação de nutricionista, médicos, academia e quero emagrecer de forma saudável e reeducar minha alimentação. Colocarei diariamente meu cardápio, ou mesmo uma receitinha gostosa e de baixa caloria... e aceito sugestões.
Outra coisa que achei importante, buscar uma motivação para perder peso... além de me sentir mais bonita, cuidar melhor dos meus joelhos, etc. Marquei para abril/2010 um ensaio sensual com a agência Nude (http://www.nude.art.br) e darei a revista de presente de casamento para meu maridão. Acredito que será o início de uma nova fase. Li vários depoimentos de outras mulheres que fizeram o mesmo ensaio e que recuperaram a autoestima e aprenderam a ver uma beleza que estava escondida.
Quando eu fizer o ensaio conto como foi a experiência para vocês.


A minha meta é perder 15kg até o final de março/2010. No caso, uma média de 3kg por mês. Ho…