Encontro das Lobas

Se vocês olharem a primeira postagem, eu dizia que queria perder uns quilinhos. Não consegui muito resultado até então. Quando estava traçando minhas metas para este ano, a perda dos quilinhos continuava lá. Estou procurando médicos, mudando alguns remédios e alguns hábitos também. Andei pensando nos "Vigilantes do Peso", mas hoje preciso me virar um pouco só, pois a grana está curta. Esses dias estava olhando o Blog da Fernanda Reali e adorei a proposta das meninas: uma Dieta Coletiva. é quase que um "vigilantes do peso" virtual :) "O objetivo da Dieta Coletiva é a busca por um corpo mais leve, mais saudável, com diversão e com interação entre blogueiros. Não há regras nem fins lucrativos." Funciona, assim: toda segunda-feira, postaremos algumas dicas para uma alimentação e hábitos mais saudáveis. Pode ser coisas que você faz, que leu (favor indicar a fonte) e tudo mais que ajudaria na perda de uns quilinhos indesejáveis ou manter a boa forma. A Di...

Rendimento: 6 porções Ingrediente: 1 cenoura grande 300ml de leite desnatado 1 colher (sopa) de aveia 1 colher (sopa) de óleo de canola 2 ovos 1 colher (sobremesa) de fermento um pouco de coentro e cebolinha sal a gosto Modo de preparo: Coloque a cenoura cortada, o leite, a aveia, o óleo, o coentro, a cebolinha, o sal e as gemas no liquidificador e bata até a massa ficar homogênea. Reserve. Bata as claras em neve e acrescente levemente à massa reservada e em movimentos circulares. Por último, acrescente o fermento. Colocar em forma untada, em forno médio por 15 minutos. Dicas: Essa receita testei ontem, no almoço. Fica bem macio, é uma delícia e light. Ela pode ser servida como um acompanhamento. Servi o Flan de cenoura, peito de frango grelhado e salada de alface, rúcula, tomate e rabanete (temperado com limão, sal e azeite). A cenoura é rica em Vitamina A e o consumo de 100gr desse legume é possível suprir a necessidade diária dessa vitamina.

Bom dia, pessoal! A briga com a balança é uma coisa constante na vida de muitas mulheres. E a minha comecei ontem. Pois bem, procurei orientação de nutricionista, médicos, academia e quero emagrecer de forma saudável e reeducar minha alimentação. Colocarei diariamente meu cardápio, ou mesmo uma receitinha gostosa e de baixa caloria... e aceito sugestões. Outra coisa que achei importante, buscar uma motivação para perder peso... além de me sentir mais bonita, cuidar melhor dos meus joelhos, etc. Marquei para abril/2010 um ensaio sensual com a agência Nude (http://www.nude.art.br) e darei a revista de presente de casamento para meu maridão. Acredito que será o início de uma nova fase. Li vários depoimentos de outras mulheres que fizeram o mesmo ensaio e que recuperaram a autoestima e aprenderam a ver uma beleza que estava escondida. Quando eu fizer o ensaio conto como foi a experiência para vocês. A minha meta é perder 15kg até o final de março/2010. No caso, uma média de 3kg por...