Encontro das Lobas

Boa noite, pessoal. Nesse final de semana me exercitei bastante. Fiz umas trilhas com novos amigos que fiz e foi maravilhoso. Depois faço um post só sobre o passeio e coloco umas fotos também. Se der, repetiremos a aventura. A alimentação continua na mesma. Mas, como também já disse. Vou cuidar de uma coisa de cada vez, primeiro a ansiedade e atividades físicas, assim, conseguirei respeitar a dieta. Mas, chego lá. Hoje, resolvi falar um poquinho de algumas propriedades da Berinjela. Ele sofre um pouquinho de preconceito. Mas, pode ser muito benéfica ao corpo. E se preparado com amor, pratos maravilhosos podem sair. Embora não haja comprovação, até o momento, de que a berinjela diminua o colesterol, esta hortaliça fornece muitos outros nutrientes benéficos à saúde. Levando em consideração a composição nutricional do fruto da berinjela, este pode ser considerado fonte de minerais e vitaminas. As análises laboratoriais mostram que, em 100g de berinjela crua encontram-se, em quant...

Poxa, faz tempo que não passo por aqui. Pois é, esse meu ano de 2011 começou a todo vapor e, infelizmente, não estou tendo tempo para postar e mal tenho respondido meus emails. No final de janeiro fui chamada para um curso no interior de Pernambuco e desde que voltei não tenho parado. Em relação a dieta vacilei. Sair da rotina, precisar comer fora de casa e não ter muitas opções me fez sair totalmente do ritmo e da alimentação saudável que estava seguindo. Antes da viagem, me pesei e tinha perdido 1kg, que já achei sem muito esforço. E confesso que desde que voltei, não tenho me comportado muito bem. Inclusive, tenho comido coisas que há tempos não colocava na boca, como salgadinhos, chocolates, pizza... ai ai ai. (os chocolates, devido as caixas e cestas de chocolates que os alunos me presentearam). Fico feliz, quando vejo em outros blogs as meninas com disciplina, conseguindo alguns resultados, etc. Melhorei o hábito de beber água, estou bebendo muito mais... mas a alimentaç...

Meninas, passei rapidinho pra deixar uma beijoca e dizer que dei uma sumidinha pois esotu viajando a trabalho. Estou dando aula no interior de Pernambuco... com turmas pela manha e a noite fica um pouco complicado blogar pra vocês. Aproveitando, os últimos 15 dias tem sido muito difícil de controlar a alimentação. Antes de viajar me pesei e tinha perdido 1kg :) Mas, agora não sei como está a situação :P Segunda apareço e mando mais notícias. Fiquem com Deus e até breve

Oi pessoal, eu precisava fazer uma postagem ontem, mas, infelizmente, o cabo do meu notebook está com problema e não está carregando o computador :( Hoje, consegui um cabo emprestado para poder postar pra vocês. Bom, ainda não me pesei (e nem estou com pressa de fazer para não criar expectativas), mas esse final de semana usei dois vestidinhos que não entravam mais em mim. Como já falei, os testes da calça jeans e de outras roupas às vezes são muito mais confiáveis. rsrs Mesmo com os bons resultados com minhas roupas, sei da importância de fazer alguma atividade física. Inclusive, minha ginecologista pediu que eu caminhasse, no mínimo, uma hora por dia - para um melhor funcionamento dos ovários (reclamei das cólicas horríveis que ando sentindo). Tenho conversado com outras blogueiras, acho muito interessante que se controle a alimentação, faça atividades físicas. Entretanto, o que muitos esquecem é da importância de relaxar após os exercícios. Quando estaa próximo ao meu casam...

Se vocês olharem a primeira postagem, eu dizia que queria perder uns quilinhos. Não consegui muito resultado até então. Quando estava traçando minhas metas para este ano, a perda dos quilinhos continuava lá. Estou procurando médicos, mudando alguns remédios e alguns hábitos também. Andei pensando nos "Vigilantes do Peso", mas hoje preciso me virar um pouco só, pois a grana está curta. Esses dias estava olhando o Blog da Fernanda Reali e adorei a proposta das meninas: uma Dieta Coletiva. é quase que um "vigilantes do peso" virtual :) "O objetivo da Dieta Coletiva é a busca por um corpo mais leve, mais saudável, com diversão e com interação entre blogueiros. Não há regras nem fins lucrativos." Funciona, assim: toda segunda-feira, postaremos algumas dicas para uma alimentação e hábitos mais saudáveis. Pode ser coisas que você faz, que leu (favor indicar a fonte) e tudo mais que ajudaria na perda de uns quilinhos indesejáveis ou manter a boa forma. A Di...